불면증으로 고민하시나요? 불면증 치료와 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
불면증: 잠 못 이루는 밤, 원인과 효과적인 치료방법 사진: Unsplash의Flash Dantz 1. 서론 불면증은 일상생활에서 흔하게 겪는 현상입니다. 이는 그 형태가 무척 다양해서, 잠 들기가 어려운 경우, 중간에 잠이 깨지 않고 지속적으로 유지하는 것이 어려운 경우, 너무 일찍 일어나는 경우 등으로 구분할 수 있습니다. 기간에 따라서는, 일시적으로 스트레스를 많이 받는 상황(시험, 가족의 사망이나 질병, 경제적 … Read more